Siamo pronti per ripartire con la nuova stagione della Palestra Movimento&Salute!

Di seguito la Modulistica necessaria per diventare Soci del CLT e della Polisportiva

Modulo d’Iscrizione al Circolo Lavoratori Terni

Modulo d’Iscrizione alla Polisportiva CLT 

Informativa Trattamento dati personali Polisportiva

Informativa Trattamento dati personali Circolo

ORARI DI MAGGIO 2021

 

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I nostri corsi:

DYNAMIC FIT: Corso organizzato in due parti, nel primo allenamento aerobico cardiovascolare a tempo di musica.
Nella seconda parte tonificazione muscolare con l’utilizzo di attrezzi fitness.

F.G.C.: Functional Global Circuit.
Un programma basato su esercizi a corpo libero, ognuno con la propria capacità coordinativa, forza e resistenza.

FUNCTIONAL TRAINING & TONE: Allenamento mirato ad insegnare e sviluppare la forma atletica e sportiva per migliorare forza, resistenza, velocità, flessibilità, mobilità. Il metodo e le tecniche degli esercizi sono strutturati per riprodurre il movimento naturale del corpo umano.

BUNGEE FLY: è una disciplina motoria in sospensione che si svolge con l’ausilio di un’imbragatura e di un elastico in massima sicurezza.
Si rimbalza, si vola, si sperimenta con la gravità e con il proprio corpo in maniera sensazionale! (Sospeso)

GINNASTICA POSTURALE: Migliora la postura attraverso il rinforzo e riequilibrio del tono muscolare. Agisce contro posture errate o a scopo preventivo, aiutandoci a migliorare le strutture deputate al sostegno statico ed al movimento dinamico del nostro corpo.

POSTURAL PILATES : Allenamento che mira a ristabilire l’equilibrio del corpo.
L’esecuzione degli esercizi miglioreranno il controllo posturale, l’abilità di controllo del corpo.

H.I.I.T. MUSCLE: Allenamento funzionale di gruppo intenso che unisce la variazione di ritmo e la tonificazione classica.
Corso musicale che migliora il sistema cardiovascolare e muscolare.

FUNCTIONAL TRAINING & TONE: Allenamento che ha l’obiettivo di tonificare ed allenare il corpo rendendolo più tonico, flessibile e funzionale ai movimenti nella vita di tutti i giorni migliorandone notevolmente le sue prestazioni.
Il corso prevede esercizi che coinvolgono intere catene cinetiche per un equilibrato ed armonico sviluppo del corpo umano.

 YOGA HATA: Disciplina che cerca l’equilibrio della persona efficace per rilassarsi, controllare il corpo creando un’armonia di flussi energetici.