Siamo pronti per ripartire dal 3 giugno con i corsi FITNESS e la SALA TONIFICAZIONE della Palestra Movimento e Salute CLT.

Corsi OUTDOOR nel bellissimo parco del CLT , organizzati dal qualificato staff della sezione PALESTRA MOVIMENTO E SALUTE del CLT

SALA TONIFICAZIONE OUTDOOR dal Lunedì al Venerdì
dalle 7:30 alle 13:00 e
dalle 17:00 alle 22:00
Sabato
dalle 7:30 alle 13:00
Domenica chiusa

Per le PRENOTAZIONI chiama dalle 9:00 alle 13:00 lo 0744/407545 interno 1 “Sezioni” e successivamente interno 1 “Palestra”

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Autodichiarazione assenza sintomi Covid-19

 

 

Giallo – TONIFICAZIONE E CONTROLLO DEL CORPO

POSTURAL PILATES
Allenamento che mira a ristabilire l’equilibrio del corpo. L’esecuzione degli esercizi miglioreranno il controllo posturale, l’abilità di controllo del corpo.

PILATES MATWORK
Allenamento per apprendere una corretta postura in armonia con i movimenti raggiungendo una tonificazione equilibrata.

Arancione – SALUTE, BENESSERE E POSTURA

YOGA HATA
Disciplina che cerca l’equilibrio della persona efficace per rilassarsi, controllare il corpo creando un’armonia di flussi energetici.

CORPO LIBERO FLESSIBILITA’ E MOBILITA’
Corso che prevede esercizi per equilibrare in modo funzionale i movimenti del corpo. Si utilizzeranno varie attività di movimento per migliorare l’utilizzo del corpo nella vita di tutti i giorni.
Gli obiettivi principali saranno quelli di migliorare la flessibilità e mobilità generale.

CORPO LIBERO
Classico corso aperto a tutti a carico naturale per equilibrare il tono muscolare, la flessibilità e la mobilità.

Verde – BASSO/MEDIO IMPATTO METABOLICO

DYNAMIC FIT
Corso organizzato in due parti. Nel primo prevale l’allenamento aerobico cardiovascolare a tempo di musica con semplici coreografie, nella seconda parte prevale la tonificazione muscolare con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

BODY WORKOUT
Corso che permette di migliorare la resistenza muscolare e la capacità cardiovascolare. Durante la lezione verranno eseguiti semplici esercizi di forza, resistenza e coordinazione anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

POWER TRAINING
Training di tonificazione intensa a tempo di musica, vengono coinvolti tutti i distretti muscolari migliorandone la resistenza.

Blu – MEDIO IMPATTO METABOLICO

H.I.I.T. MUSCLE
Allenamento funzionale di gruppo intenso che unisce la variazione di ritmo e la tonificazione classica. Corso musicale che migliora il sistema cardiovascolare e muscolare.

FUNCTIONAL TRAINING & TONE
Allenamento che ha l’obiettivo di tonificare ed allenare il corpo rendendolo più tonico, flessibile e funzionale ai movimenti nella vita di tutti i giorni migliorandone notevolmente le sue prestazioni.
Il corso prevede esercizi che coinvolgono intere catene cinetiche per un equilibrato ed armonico sviluppo del corpo umano.

H.I.I.T. STRENGTH
Allenamento funzionale di gruppo intenso.
Il metodo Tabata prevede di migliorare il sistema cardiovascolare e muscolare attraverso l’alternanza di movimenti tecnici e recupero.